Efflorescence
Comment je vous accompagne
Étape 1
Un appel découverte gratuit de 15 min
Pour faire connaissance, me faire part de votre besoin et voir si je peux vous aider.
Étape 2
Un 1er rendez-vous de 1h30 (bilan approfondi)
Un vrai temps d’écoute et d’échanges pour comprendre vos besoins, votre histoire, votre quotidien, votre santé globale et vos antécédents médicaux.
Étape 3
Votre programme sur mesure
Après notre rendez-vous, j’établis un programme sur mesure adapté à vos contraintes et votre quotidien, à base de plantes médicinales et de conseils liés à l’hygiène de vie (alimentation, sommeil, mouvement…). Expliqué pas à pas avec des adresses de producteurs ou d’herboristeries de confiance.
Étape 4
Un soutien à distance
Lorsque vous commencez à mettre en œuvre votre programme, je ne vous laisse jamais seul·e avec vos questions ! Ma présence à distance (par mail ou SMS) sur 3 semaines est incluse pour répondre à vos questions, vérifier la tolérance et ajuster si besoin.
Étape 5
Un ou plusieurs rendez-vous de suivi de 45 min à 1h (si nécessaire)
Certains cas nécessitent un accompagnement en profondeur qui peut durer 3 à 6 mois. Nous le définissons ensemble lors de l’appel découverte et/ou du 1er rendez-vous afin qu’il n’y ait aucune surprise.
Il s’agit d’identifier l’évolution de votre état de bien-être, les résultats sur vos troubles et de modifier le programme en fonction ou de passer aux étapes suivantes.
Les rendez-vous de suivi sont toujours espacés de 5 à 6 semaines.
Tarifs
| Rendez-vous bilan approfondi + programme sur mesure + soutien à distance1h30 | 75 € |
|---|---|
| Rendez-vous de suivi45 min à 1h | 50 € |
En visio depuis chez vous (du lundi au vendredi) ou en cabinet, 31 bis rue Saint-Nestor, Lyon 8e (le mercredi).
Approche & déontologie
Fatigue qui s’installe, nuits agitées, stress qui ne lâche pas… Vous avez peut-être déjà essayé plein de choses, sans résultat durable.
Je ne me contente pas de poser un « pansement naturel » sur vos symptômes. Nous prenons le temps de comprendre ce qui entretient vos déséquilibres, pour agir là où vous pouvez vraiment faire bouger les choses.
Soyons honnêtes : il n’existe pas de plante miracle. Le retour à l’équilibre demande un peu de temps et votre implication, mais vous n’êtes jamais seule dans cette démarche ! Après le bilan et le programme sur mesure établi pour vous, un suivi à distance est inclus pour répondre à vos questions, ajuster si besoin et vous soutenir.
Un cadre clair, pour avancer en confiance
Une formation solide.
Je suis formée et certifiée par l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales : phytothérapie et aromathérapie, anatomie et physiopathologie, diététique, chimie et phytochimie, botanique. J’ai complété ce cursus par d’autres formations, notamment en pédiatrie, et je continue de me perfectionner. J’ai également exercé pendant 10 ans dans l’accompagnement des personnes.
Votre sécurité d’abord.
Les plantes sont des alliées puissantes et des interactions avec certains médicaments sont possibles. C’est pourquoi nous faisons ensemble un point rigoureux sur vos antécédents et vos traitements lors du bilan, avant toute recommandation.
Un complément à la médecine, jamais un remplacement.
Je ne suis pas médecin : je ne pose aucun diagnostic, je ne délivre aucune ordonnance et je ne traite pas les maladies qui nécessitent une prise en charge médicale. Mes conseils, des « préconisations » et des « programmes », viennent compléter votre suivi médical, sans jamais s’y substituer ni interférer.
Un conseil indépendant.
Je ne vends aucun produit. Je vous oriente vers des herboristeries fiables et des petits producteurs locaux, choisis pour leur éthique et la qualité de leur travail, près de chez vous ou avec envoi postal possible.
Le choix de la plante entière et de la qualité.
« Naturel » ne veut pas toujours dire efficace. Entre les tisanes de supermarché, souvent faites de poudre de plantes en sachets, et les compléments alimentaires qui isolent une seule molécule ou la dosent trop peu, on est parfois loin de ce que la plante peut réellement offrir.
Je travaille autant que possible avec le totum de la plante : l’ensemble de ses constituants, qui agissent en synergie, plutôt qu’une molécule isolée. Je choisis des plantes médicinales de qualité, préparées sous la bonne forme traditionnelle (tisanes, macérats, alcoolatures, huiles essentielles, baumes) et correctement dosées pour votre situation.
Un espace sans jugement.
Chacun de nos échanges se fait dans l’écoute, le respect, la bienveillance et la confidentialité absolue.
Une question avant de vous lancer ?
Réservez un appel découverte gratuit de 15 minutes : nous faisons connaissance et nous voyons ensemble si mon accompagnement peut répondre à vos besoins.
Pour qui ?
Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui ont envie de retrouver sérénité, sommeil et énergie de façon naturelle.
Vous vous reconnaissez peut-être ici :
- Vous êtes fatiguée au réveil, avec l’impression de ne pas avoir dormi.
- Vous avez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez la nuit, ou trop tôt le matin.
- Le stress prend toute la place : il vous tétanise, vous prend beaucoup d’énergie ou vous rend irritable (colère, énervement, émotions trop fortes).
- Votre tête est en ébullition. Vous cogitez, vous ressassez sans cesse ou vous ressentez une sorte de brouillard mental.
- Vous vous sentez épuisée, physiquement et/ou mentalement.
- Vous courez dans tous les sens. Pas assez de temps, un équilibre entre vie pro et vie perso qui vous échappe, et un sentiment de culpabilité dès que vous pensez à vous.
- Votre corps vous envoie des signaux : douleurs et articulations rouillées, manque de vitalité, ballonnements ou remontées acides, coups de mou…
- Vous ne vous sentez pas épanouie, et vous avez le sentiment d’avoir déjà tout essayé sans résultat durable.
- Vous vivez avec une tension intérieure qui ne vous lâche plus vraiment.
- Vous avez déjà essayé des tisanes ou des compléments du commerce sans en ressentir de réel effet et vous voulez comprendre pourquoi les plantes ne marchent pas sur vous.
- Vous cherchez une approche naturelle, mais sérieuse et sécurisée.
Vous n’avez plus besoin de « faire avec » ou de tout affronter seule, ni d’attendre une période plus propice pour prendre soin de vous. Je vous accompagne en tenant compte de votre quotidien tel qu’il est, de vos contraintes et de vos capacités de changement.
Le stress, l’anxiété, le sommeil et l’épuisement sont mes spécialités mais je peux vous accompagner également sur d’autres déséquilibres (troubles digestifs, ménopause et périménopause, douleurs menstruelles, problèmes ostéo-articulaires, allergies saisonnières, déséquilibres cutanés…).
Un doute sur votre situation ? L’appel découverte gratuit est fait pour ça : en 15 minutes, nous voyons si mon accompagnement peut vous aider.
Les bénéfices de l’accompagnement
Voici ce que mon accompagnement vise à vous apporter :
Un meilleur sommeil
Un endormissement plus facile, moins de réveils nocturnes, et le plaisir de se réveiller avec la sensation d’avoir vraiment dormi.
Plus d’énergie au quotidien
Moins de fatigue chronique et d’épuisement (professionnel, émotionnel, parental). Un tonus qui tient dans la journée, sans méthode « coup de fouet » qui ne dure pas.
Un esprit plus serein
Moins de tensions, moins de ressassement, un stress et une anxiété mieux gérés, moins d’irritabilité, une humeur plus stable et des émotions plus équilibrées.
Un corps plus agréable
Un meilleur confort face aux douleurs et aux tensions, en agissant sur ce qui les entretient plutôt que sur leurs seuls symptômes.
Une meilleure connaissance de vous-même
Vous comprenez mieux vos signaux et vos besoins et vous savez quoi faire pour prendre soin de vous.
Des habitudes qui durent
Des changements réalistes et adaptés (alimentation, sommeil, mouvement, gestion du stress) que vous pouvez tenir dans le temps.
Un soutien tout au long du chemin
Un programme expliqué, un suivi à distance inclus, des réponses à vos questions : vous n’avancez pas seule !
Chaque parcours est différent et vous restez pleinement actrices des changements. Les résultats dépendent donc de chaque personne, de sa situation et de son implication. Il n’existe pas de plante miracle ni de baguette magique. Mon accompagnement est complémentaire à votre suivi médical ou à toute autre pratique (ostéopathie, sophrologie, énergétique…).
Ils et elles en parlent mieux que moi
« Meilleur sommeil, je ne me réveillais plus plusieurs fois dans la nuit. L'angoisse et les baisses de moral ont disparu. »
Pascale A.
« Marie a su m'accompagner tout au long de ma grossesse et du post-partum. J'ai vu des résultats très rapides sur ma fatigue et mon stress. »
Amélie T.
« Au-delà d'un simple rendez-vous, c'est un véritable accompagnement dont j'ai bénéficié. »
Nina C.
« Son analyse est juste, fine et vraiment adaptée à mes besoins. »
Auguste G.
« Pour combattre ma fatigue, m'aider à mieux dormir et me détendre suite à problème personnel. Cette tisane ma énormément aidée à vaincre tous mes soucis, et je me sens beaucoup mieux à présent. Merci Marie. »
Sylvie J.
« C'est tout un monde qui s'ouvre, tout un monde fantastique ! »
Collaborateur d'une entreprise en animation